鍛練堅毅的意志及強壯的身體

大部分來到精進館學習劍道的人都是為了鍛鍊身心，以更好的迎接每天生活的挑戰。劍道的精神正幫助我正視所有的問題，在各種挑戰下盡力堅持並且超越它們，我們一般稱這種特質為「根性」。

我們通過與道場上的老師和前輩進行高強度的訓練，藉此令自己在每次訓練中面對強大的壓力和真正的困難，從而軀使自己正視並克服它們。通過這個過程，我們可以循序漸進的建立自己的根性，以及真正強健的身心。

真正強健的身心，就是通過根性的鍛鍊，領悟體能和意志的平衡而得來的。